Rezept für Fruchtriegel
Die einfach herzustellenden Fruchtriegel schmecken nicht nur köstlich, auf Dauer spart ihr auch noch Geld.
Bei der Auswahl der Zutaten könnt ihr experimentieren und variieren – probiert euch aus!
Was benötigt ihr?
- 100g Trockenobst (z.B. Aprikosen, Pflaumen, Datteln, Feigen, Rosinen oder Apfelringe)
- 30g Haferflocken
- 2-3 EL Sonnenblumenkerne
- 2-3 EL Nüsse
- Oblaten
- einige TL Fruchtsaft
- Je nach Geschmack zusätzliche Aromen wie Zimt, Kakao, Ingwer, Kurkuma oder Kokosraspeln
- Küchenmaschine oder manuellen Multizerkleinerer
Alle Zutaten bis auf die Oblaten in die Küchenmaschien/den Multizerkleinerer geben und gut durch mixen, bis eine feste Masse entstanden ist. Die Masse auf einer Oblate verteilen und eine weitere Oblaten oben drauf geben. Beide Oblaten gut zusammen drücken.
Viel Spaß beim Nachmachen!
P.S. Ein Video mit der Anleitung findet Ihr auf unserer Facebookseite!