Angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie und Entspannungspädagogin
www.betreuungsassistentin-maria-rosa.de
Anmeldung unter : Maria Mercedes Rosa Lozano: 0178 551 552 8

Progressive Muskelentspannung

Beginn: 06. November 2015
einmal pro Woche immer Freitags 60 Minuten zwischen 19:45 bis 20:45 Uhr.
8 Abende also 8 Einheiten.
8 x = 80,00 € pro Person
40,00 € Aufnahmegebühr/fällt auch bei Nichtteilnahme an !

Eine beliebte Entspannungsmethode ist die Progressive Muskelentspannung nach
Edmund Jacobson zur Verminderung und Prävention von Stress.Sie ist einfach zu
erlernen und sehr effektiv.Bestimmte Muskelpartien werden angespannt und nach kurzer
Zeit wieder losgelassen.Durch diesen Kontrast der Muskelspannung wird die
Körperwahrnehmung intensiviert und man spürt die Entspannung.Innere Spannung wird
abgebaut.Sie ist jederzeit selbstständig einsetzbar, wie abends vorm Einschlafen, im
Büro, usw.

In gemütlicher Atmosphäre lassen wir gemeinsam den Alltag beiseite und sorgen für
einen Ausgleich für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.
Kann nicht angewendet werden bei:
Hexenschuss,Thrombose, Schwangerschaft, nach OPs, Muskel- und Gelenkentzündungen,
Herz und Kreislauferkrankungen, Psychosen
Wichtig: Bitte Isomatte oder Yogamatte, Decke und Kissen, ggf. warme Socken
mitbringen !